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1岁儿童饮食结构表

来源:www.teddykim.net 时间:2024-06-10 09:37:38 作者:美味饮食网 浏览: [手机版]

  1岁是婴幼儿时期的重要阶段,也是婴儿开始接触固体食品的时期欢迎www.teddykim.net。在这个阶段,饮食结构需要得到合理的安排,以满足的营需求,促长发育。

  下面是1岁儿童饮食结构表:

| 食物型 | 每日摄入量 |

| -------- | ---------- |

  | 谷 | 1/3碗 |

  | 蔬菜 | 1/3碗 |

  | 水 | 1/3碗 |

  | 鱼肉蛋 | 20-30 |

| 奶 | 300-500毫升 |

1岁儿童饮食结构表(1)

1. 谷

  谷主要的能量来源,也是的主食teddykim.net。在1岁时,每天需要摄入1/3碗的谷,包括米饭、面条、馒头、饼干等。谷中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营素,可以长所需的能量和营美味饮食网www.teddykim.net

2. 蔬菜

  蔬菜是的主要蔬菜来源,每天需要摄入1/3碗的蔬菜。蔬菜中含有丰富的维素、矿物质和膳食纤维等营素,可以促长发育和健康teddykim.net

3. 水

的主要水来源,每天需要摄入1/3碗的水。水中含有丰富的维素、矿物质和膳食纤维等营素,可以促长发育和健康美味饮食网

4. 鱼肉蛋

  鱼肉蛋的主要蛋白质来源,每天需要摄入20-30的鱼肉蛋。鱼肉蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维素等营素,可以促长发育和健康fIBk

5. 奶

  奶的主要钙质来源,每天需要摄入300-500毫升的奶。奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质和维素等营素,可以促的骨骼长和健康ejs

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